不必跟着郑多燕跳-用看的也能瘦!

  • 编辑时间: 2020-06-14
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少吃多动一直是减肥的不二法门,但根据最新研究发现,懒得动也没关係,只要看着别人运动也同样能够达到健美效果,呼吸、心跳都会感到加速,如同自己在运动!

根据西雪梨大学医学院(SchoolofMedicineattheUniversityofWesternSydney)研究发现,受试者观看慢跑影片时,肌肉交感神经活动会增加,如同自己在跑步一样,会增加心跳、呼吸、血流与排汗情形。

主导这项研究计画的学者梅斯菲尔德(VaughanMacefield)表示,受试者是轻鬆地坐着观看,并没有活动因此可以看出这些情形是因为心理而非身体活动导致。

不过,专家建议,真想要健美、瘦身的朋友最好还是保有规律的运动习惯以及均衡饮食,才能达到理想的健美成效。

不必跟着郑多燕跳?用看的也能瘦!