原来,9成过敏都可以从肠道根治!

  • 编辑时间: 2020-06-22
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台湾的过敏人口众多,「过敏」可说是每个人都略知一二的健康小常识。尤其时序入春,季节转换之际的剧烈气候变化最容易引发过敏;而在气候溼热的台湾,一年到头为尘螨所苦的过敏患者也不在少数。这些,都是我们所熟知的「过敏」。而早安健康日前针对台湾上班族,做了一项「2018职场健康大调查」,从25,000份样本数中发现,现今最困扰台湾上班族的文明病,第四名就是过敏。
然而在这次的「过敏」专题里面,李德初医师表示:还有一种我们都非常陌生、却又和它关係密切的过敏,它就是「慢性食物过敏」。
我们对于「慢性食物过敏」感到陌生,并非代表它不普遍。王桂良医师针对3019 位台湾人的检测统计显示,台湾患有慢性食物过敏的人口比例高达78%;明显有过敏症状的患者做了检测之后,更会发现这些患者100% 有慢性食物过敏的反应。
陈俊旭医师在《过敏,原来可以根治!》中也指出,美国临床医师曾统计有多达80 种以上的医学症状都跟食物过敏有关。而慢性食物过敏的可怕之处,便在于它可能导致多达101 种原因不明的病症。
从疲劳、头痛、消化不良、糖尿病、阴道念珠菌感染、类风溼性关节炎到自闭症,有越来越多的医学研究指出:这些看似无关的各种病症,居然都有可能是肠道发炎、引发慢性食物过敏所惹的祸!
治好自身严重过敏的陈俊旭医师在书中提到,要让自己不再容易过敏,首要之务就是减少体内的过敏原,对外界过敏原的耐受度才能提高。出版《过敏,不一定靠药医》的刘博仁医师也在着作中表示,只要能改善肠道发炎的情形,抗敏就成功了一半。
刘博仁医师表示,有过敏问题的朋友除了避开已知的过敏原之外,务必尽量多吃天然食物、少吃加工食品,最后尽可能避开下述12大类添加物,绝对能助抗敏一臂之力。
1. 防腐剂:举凡包装食品、乳製品、罐装食品、保健食品、油品等都有可能添加。
2. 色素:只要是有颜色的食品包括糖果、饼乾、糕点、甜点、油麵、腌渍黄萝蔔、火腿、香肠、饮料、保健食品等都有可能添加。
3. 漂白剂:常见于蜜饯、脱水蔬菜、澱粉、金针、虾、冰糖当中。
4. 膨胀剂:主要用于麵包、饼乾、油条、甜甜圈等。
5. 保色剂:常用于香肠、火腿、培根、腊肉、鱼乾、板鸭等。
6. 乳化剂:冰淇淋、巧克力、果酱、饮料、人造乳酪、口香糖、调味料等都可见到。
7. 抗氧化剂:乳製品、油品、速食麵、奶油、乳酪都有。
8. 调味剂:常用于腌渍品、蜜饯、瓜子、饮料、食品调味剂等。
9. 黏稠剂:可见于粉圆、汤圆、烧仙草、布丁、果冻等、
10. 杀菌剂:常用于豆乾、豆腐、鱼丸、鱼浆、素鸡、肉浆製品等。
11. 结着剂:加工肉製品及鱼製品皆可见。
12. 香料:常用于麵包、饮料、饼乾等食品。
详细精采目录
101种、78%久年医不好的病,都是因为过敏
9成过敏可以从肠道根治
@part1:原来,这才是过敏的全貌!
你所不知道的过敏
大量掉髮、发育不良、自闭症、糖尿病…其实,这些症状都是过敏!
▲你会过敏吗?鲜为人知的『慢性食物过敏』
名医观点 过敏、慢性食物过敏如何引起?
◇ 表格对照:急性食物过敏 vs 慢性食物过敏大比较
◇ 最受关注 :导致慢性食物过敏的一大因素:『肠漏症』
白话图解! 百大良医的经典示意图,让你一次搞懂『肠漏症』
▲肠子会漏?原来是肠黏膜细胞发炎惹的祸
▲偏食、乱吃、压力大…原来这10个坏习惯让你得肠漏
▲肠漏症,为什幺会导致慢性食物过敏?
喜欢吃就拚命吃?
小心破坏肠道、慢性食物过敏上身
慢性食物过敏,为何会让人全身是病?
疲劳、贫血、水肿、发育迟缓…这101种病症都可能是『慢性食物过敏』搞的鬼
慢性食物过敏检测法
自我检测/抽血检测
@part2:大哉问!常见过敏Q&A
▲拦截过敏原4部曲,彻底解析过敏
Q过敏症状为何多在皮肤、呼吸道、消化道?/Q如何分辨过敏性鼻炎和感冒?/Q手术可以根治鼻过敏吗?/Q为何鼻子过敏者都有「熊猫眼」?/Q鼻喷剂可以有效改善过敏性鼻炎症状吗?/Q气喘是如何发生的?为何很难根治?/Q为什幺气喘的人晚上特别睡不好?/Q感冒会引发气喘吗?/Q什幺是异位性皮肤炎?/Q为什幺会皮肤过敏?/Q为何季节交替时容易过敏?/Q什幺是荨麻疹?


@part3:舒敏饮食攻略
▲10堂课保养好肠道,彻底远离过敏
观念篇 掌握4大观念,保养肠道很简单
实战篇 舒敏饮食7大招
◇ 第1招-避开7大过敏原,实践低敏饮食
◇ 第2招-最好别碰7种食品添加物
◇ 第3招-发酵食品的4大魅力
◇ 第4招-「酵」果惊人,打造抗敏好体质
◇ 第5招-改善过敏症状,微量元素不可少
◇ 第6招-21世纪饮食新元素,吃对植化素有效舒敏
◇ 第7招-选对营养素,有效缓过敏
达人篇 2大医学博士,教你2招抗敏新法
◇ 外食族教战手则
最终秘笈 护肝驱敏,做好肠胃后盾
@part4:舒敏生活宝典
▲7提案杜绝过敏原,身心疗癒好生活
提案1 3个动作调和自律神经、缓解过敏
提案2 3大关键启动新生活-保暖、运动、睡眠
提案3 答对7个选择题,正确呵护过敏肌
提案4 除霉、灭蟑、防螨,3大过敏原Bye-bye!
提案5 日本家事女王:一天一点,彻底除霉对策
提案6 韩国收纳女王:15分钟彻底清除灰尘
提案7 法国环保专家挑装潢!设计100%无过敏居家

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